ฉันต้องการให้ผู้หญิงยุ่งทำ
5 แนะนำ "ความงาม"
แนะนำ
งาน, งานบ้าน, การดูแลเด็ก ... ผู้หญิงที่ยุ่งเกินไปจะดูแลความงามของพวกเขาไว้เบื้องหลัง พูดตามตรงว่า "ฉันยุ่งเกินไปและฉันไม่มีเวลาดูแลฉัน" แต่ถ้าคุณไม่ทำอะไรอย่างที่เป็นอยู่คุณจะโตขึ้น ดังนั้นคราวนี้ฉันอยากจะแนะนำ "ความงาม" ที่ผู้หญิงที่วุ่นวายต้องการทำ สำหรับผู้หญิงที่ไม่มีเวลาเราแนะนำ "ความงาม" ซึ่งไม่ต้องใช้เวลาและผลกระทบ เป็นการดูแลง่ายๆที่สามารถนำเข้ามาในชีวิตของคุณเท่านั้นดังนั้นคุณสามารถดำเนินการต่อได้โดยไม่ยากแม้ว่าคุณจะยุ่งก็ตาม ทำไมคุณไม่รวม "ความงาม" และตั้งเป้าหมายที่สวยงาม?
นี่คือมาตรฐาน! "ความงาม" ที่สามารถทำได้ตลอดเวลาคืออะไร?
ก่อนอื่นนี่คือสองมาตรฐานของ "ความงาม" ที่สามารถทำได้ตลอดเวลา เป็นวิธีที่ง่ายที่สุดในการทำดังนั้นถ้าคุณยุ่งเกินไปให้เริ่มด้วยสองสิ่งนี้!
สำหรับผิวที่สวยงาม "แผ่นหน้ากากแผ่น"
คลาสสิกสำหรับผู้หญิงที่วุ่นวายหน้ากากแผ่นที่วางไว้บนใบหน้าเป็น "ความงาม" คลาสสิก เป็นจุดที่ดีมากที่มือทั้งสองว่างเปล่าและทำอย่างอื่นในขณะที่ดูแลผิวที่สวยงาม
คุณสามารถทำอะไรก็ได้เช่นการเตรียมการทำความสะอาดและการล้างอาหารเช้าในขณะที่สวมหน้ากากแผ่นบนใบหน้าของคุณ ในเวลากลางคืนอาบน้ำอย่างรวดเร็วให้ความชุ่มชื้นเปลี่ยนเสื้อผ้าและแปรงลูก ๆ ของคุณ เวลาที่กระพือตามปกติเปลี่ยนไปอย่างรวดเร็วเป็น "เวลาดูแลความงาม"
มันเป็นหน้ากากที่นั่งที่คุณสามารถทำได้เสมอ แต่อันที่แนะนำอยู่ในอ่างอาบน้ำ ไม่เพียง แต่คุณสามารถใช้เวลาได้อย่างมีประสิทธิภาพ แต่ผิวของคุณนุ่มนวลในระหว่างการอาบน้ำทำให้เหมาะสำหรับการสร้างผิวที่สวยงาม หน้ากากแผ่นหลังจากอาบน้ำก็มีประสิทธิภาพเช่นกัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณต้องการใช้เครื่องเป่าให้พยายามทำให้ผมแห้งขณะสวมหน้ากากแผ่น เวลาไม่สูญเปล่าและคาดว่าจะป้องกันผิวจากความร้อนและลมของเครื่องเป่า หน้ากากแผ่นหลายแผ่นใช้เวลาประมาณ 5 ถึง 15 นาที ความจริงที่ว่าคุณสามารถทำได้อย่างรวดเร็วนั้นสมบูรณ์แบบสำหรับผู้หญิงที่วุ่นวาย
อย่างไรก็ตามถ้าคุณสวมหน้ากากที่นั่งบนใบหน้าเป็นเวลานานเพราะคุณคิดว่ามันดีมันอาจแห้ง ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้กำหนดเวลาไว้
ร่างกายที่สวยงามคือ "ตระหนักถึงท่าทางที่ถูกต้อง"
วางช่องท้องส่วนล่างและก้นให้แน่นบีบกระดูกสะบักและยืดกระดูกสันหลังให้ตรง เพียงระวังท่าทางที่ถูกต้องคุณสามารถฝึกหน้าท้องกล้ามเนื้อหลังและบั้นท้าย
ระวังท่าทางของคุณเสมอเช่นเมื่อยืนอยู่ในสัญญาณล้างในครัวหรือนั่งอยู่บนเก้าอี้ ในขณะที่คุณดำเนินการต่อท้องของคุณจะแน่นขึ้นและจะนำไปสู่ร่างกายที่สวยงามโดยธรรมชาติ ในทางกลับกันท่าทางที่ไม่ดีอาจไม่เพียง แต่ดูสวยงาม แต่ยังอาจทำให้เกิดปัญหาทางร่างกายเช่นไหล่แข็ง เมื่อคุณตระหนักว่าคุณอาจถูกก้มตัวให้ระวังท่าทางที่ถูกต้องในแต่ละครั้ง
ระวังเมื่อดูสมาร์ทโฟนของคุณอีกครั้ง ด้านหลังของคุณกลิ้งขึ้นมาและคอของคุณหมดหรือไม่? เมื่อพูดถึง "คอสมาร์ทโฟน" ที่เรียกว่ามันอาจนำไปสู่คางคู่และใบหน้าที่หย่อนคล้อย เมื่อคุณดูสมาร์ทโฟนของคุณให้ลองจ้องมอง
![](%e7%94%bbhttps: //cdn.shopify.com/s/files/1/0582/1749/6774/files/07_6b43222b-589b-4e21 -88E6-6B37E2C1702E.jpg? v = 1665041382 )
5 แนะนำ "ความงาม" แนะนำ
แนะนำต่อจากนี้เราจะแนะนำ "ความงาม" ห้า "ที่สามารถทำได้โดยผู้หญิงที่วุ่นวายในฉากชีวิต กองซ้อนทุกวันทำให้สวยงาม ทำไมคุณไม่รวมเข้ากับกิจวัตรประจำวันปกติของคุณทีละน้อย?
ในขณะที่แปรงฟัน
ถึงเวลาแปรงฟันขณะยืนบนอ่างล้าง ด้วยอุปกรณ์เล็ก ๆ น้อย ๆ เวลาแปรงปกติจะเปลี่ยนเป็นเวลาความงาม
มาวางด้านหลังบนผนังแล้วแปรง "ท่าทางที่สวยงาม" แล้ววางกลับบนผนังเรียบ กระดูกสันหลังเหยียดตรงและสามารถเก็บท่าที่สวยงามได้ ประเด็นก็คือติดด้านหลังของศีรษะกระดูกสะบักก้นและส้นเท้าบนผนัง คุณสามารถรู้สึกถึงจุดศูนย์กลางของแรงโน้มถ่วงกลับมา นอกจากนี้คุณยังสามารถตรวจสอบว่าท่าทางของคุณแย่แค่ไหนดังนั้นโปรดลอง
ขอแนะนำให้ออกกำลังกายอย่างง่ายในขณะที่แปรงร่างกายส่วนล่างและการดูแลต้นแขนด้วยการออกกำลังกาย เพียงยกและลดส้นเท้าเพื่อกระชับร่างกายส่วนล่างทั้งหมดเช่นลูกวัวและต้นขา เมื่อยกส้นเท้าของคุณและยืนที่นิ้วเท้าของคุณมันจะมีประสิทธิภาพมากขึ้นที่จะทำให้สะโพกของคุณแน่น ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณจะไม่สูญเสียความสมดุล นอกจากนี้โดยการยกมือด้วยแปรงสีฟันที่ความสูงของไหล่และแปรงมันสามารถใช้สำหรับการดูแลต้นแขน
Gargling "Laugh Line Care"
เส้นหัวเราะที่เริ่มโดดเด่น ... ทุกครั้งที่คุณมองเข้าไปในกระจกคุณจะเศร้า แต่สิ่งนี้จะถูกขับไล่ด้วย "ความงาม" สิ่งสำคัญสำหรับการดูแลสายหัวเราะคือการฝึกกล้ามเนื้อใบหน้าของคุณ เมื่อ gargling กระตุ้นกล้ามเนื้อใบหน้าจากด้านในของปาก วิธีนี้เป็นเรื่องง่าย ก่อนอื่นลองรวมน้ำและอากาศไว้ในปากของคุณอย่างไรก็ตามระหว่างแก้มริมฝีปากขึ้นและลงและเหงือก และรินปากของคุณอย่างแรง ประเด็นก็คือการพองตัวผิวจากด้านในของแก้มและพองในขนมปัง
ยืนอยู่ในครัว
ผู้หญิงมีเวลานานยืนอยู่ในครัว หากคุณสามารถดูแลได้ในเวลานี้คุณจะใกล้ชิดกับความสวยงามมากขึ้น ยืนด้วยเท้าข้างหนึ่งเมื่อคุณล้างหรือรออาหารตุ๋นเช่นแกงกะหรี่ คุณสามารถฝึกอบรมลำตัวของคุณได้โดยการปรับสมดุล ให้แน่ใจว่าได้ทำจำนวนฟุตเท่ากันเพื่อที่คุณจะได้ไม่เพียง แต่มีหนึ่งฟุต
ขอแนะนำให้ยืดเบา ๆ แน่นอนหลีกเลี่ยงการใช้มีดในครัวและไฟเพราะเป็นอันตราย
ในขณะที่อาบน้ำ
การอาบน้ำซึ่งเต็มไปด้วยอุณหภูมิที่อบอุ่นและความชื้นมากมายเป็นเวลา "ความงาม" ที่ยอดเยี่ยม การดูแลผิวที่สวยงามมีประสิทธิภาพมากเพราะการไหลเวียนของเลือดของผิวหนังดีขึ้น สำหรับผิวที่กังวลเกี่ยวกับความหมองคล้ำหรือบวมดูแลการนวดและแพ็ค คุณสามารถรู้สึกถึงความโปร่งใสและความชื้น
นอกจากนี้ยังแนะนำให้ทำการนวดหนังศีรษะขณะสระผม แชมพูกันเถอะในขณะที่นวดด้วยภาพของการดึงพลังที่ดูเหมือนจะสะดวกสบาย การไหลเวียนโลหิตของหนังศีรษะดีขึ้นและศีรษะสะอาด นอกจากนี้ยังนำไปสู่การยกใบหน้า
การดูทีวีและวิดีโอ
คุณยุ่งเกินไปและร่างกายของคุณแข็งหรือไม่? ขอแนะนำให้กำจัดความแข็งและอาการบวมในวันนั้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งอาการบวมของขาอาจหนาขึ้นและหนาขึ้นหากคุณสะสมอยู่ มาผ่อนคลายความแข็งด้วยการนวดหรือยืดในขณะที่ดูทีวีและวิดีโอ
การทำให้ขาลดน้ำหนักในขณะที่ใช้ครีมบำรุงผิวสามารถปรับปรุงการไหลเวียนของเลือดและกำจัดอาการบวม นอกจากนี้ยังมีเอฟเฟกต์ความชุ่มชื้นดังนั้นจึงสามารถดูแลร่างกายได้ สำหรับผู้ที่พูดว่า "การนวดนั้นลำบาก" ก็เพียงพอแล้วที่จะวางข้อเท้า ขาในเช้าวันรุ่งขึ้นจะเบาและเบา
นอนหลับตอนกลางคืน
เวลานอนเป็นเวลานานในหนึ่งวัน ดังนั้นจึงเหมาะสำหรับการซ่อมแซมความเสียหายในเวลากลางวัน เป็นเรื่องดีสำหรับผู้หญิงที่วุ่นวายที่จะสวยขณะนอนหลับ
รีเซ็ตผิว
ด้วยเครื่องสำอางกลางคืนเลือกเครื่องสำอางกลางคืนที่อุทิศให้กับความงามในเวลากลางคืนขณะนอนหลับ มาสก์แผ่นธรรมดาจะแห้งและมีผลตรงกันข้ามหากใช้เป็นเวลานาน เมื่อเร็ว ๆ นี้มีเครื่องสำอางกลางคืนหลายประเภท เลือกตามปัญหาผิวของคุณเช่นกังวลเกี่ยวกับหน้ากากหยาบหรือดูแลหมองคล้ำรอบดวงตาของคุณ แน่นอนว่าการใช้ Essence ปกติและโลชั่นทางช้างเผือกก็เพียงพอแล้ว
การดูแลด้วยมือเรียบ
มือของคุณขรุขระเนื่องจากมือล้างมือและการฆ่าเชื้อแอลกอฮอล์บ่อยครั้งหรือไม่? แต่ถ้าคุณยุ่งอยู่เสมอมันยากที่จะดูแลเวลาตื่น นั่นเป็นเหตุผลที่ดูแลขณะนอนหลับ หากคุณใช้ครีมทามือมากมายและสวมถุงมือผ้าไหมที่มีความชุ่มชื้นและเอฟเฟกต์การกักเก็บความร้อนที่ยอดเยี่ยมมันจะสมบูรณ์แบบ ขณะนอนหลับเขาดูแลมือที่เหนื่อยล้าเบา ๆ
มาใกล้ตัวเองด้วย "ความงาม" ที่เหมาะสมกับคุณ
แนะนำ "ความงาม" ที่สามารถรวมเข้ากับชีวิตปกติ มีอะไรที่สามารถเริ่มต้นได้หรือไม่? หากไลฟ์สไตล์ของคุณแตกต่างกัน "ความงาม" ที่ดีที่สุดก็จะแตกต่างกันเช่นกัน ลองนึกภาพวันของคุณและคิดว่าเมื่อใดที่ง่ายต่อการรวมเข้าด้วยกัน หากคุณเลือก "ความงาม" ที่เหมาะสมกับชีวิตของคุณคุณควรจะสามารถสร้างนิสัยได้โดยไม่ยาก ดำเนินการต่อ "ความงาม" ของคุณเองและเข้าใกล้ตัวเองมากขึ้น